>“脊背挺直，胸腔内含！”
“好。”
归海枫应了一声。
挺直腰背的同时，向内含住自己的胸腔。
“呼”
伴随着归海枫的呼吸。
他的胸腔毫无起伏。
腹式呼吸。
这已经是他的习惯了。
张震之手上的树枝继续点动。
相继点在归海枫的头部，双肘。
“抬头平视。
手臂平举。”
“手肘自然下垂，放松肌肉。”
最后，张震之手上的树枝点下归海枫的腹部。
还用力的戳了两下。
“呼吸下沉！”
“气沉丹田！”
“就和你平常呼吸时一样！”
“不要和我说话。”
“认真呼吸。”
归海枫照着张震之的指导，一板一眼的摆好了站桩的姿态。
目光平视前方。
“呼”