，原来如此】
……
“好了好了，我们来放一点舒缓的音乐。”
“瑜伽或普拉提的开始，在最初准备阶段，都是‘放松式’动作，这是给身体一个预备、为之后舒展打开做准备。”
“就像进行强度锻炼之前要先热身，要把肢体活动开，免得一运动就抽筋就受伤。”
洛瑶预备搞半个小时左右的演示，虽然她并不是健身博主。
完事就可以直接进年会小组赛了。
，原来如此】
……
“好了好了，我们来放一点舒缓的音乐。”
“瑜伽或普拉提的开始，在最初准备阶段，都是‘放松式’动作，这是给身体一个预备、为之后舒展打开做准备。”
“就像进行强度锻炼之前要先热身，要把肢体活动开，免得一运动就抽筋就受伤。”
洛瑶预备搞半个小时左右的演示，虽然她并不是健身博主。
完事就可以直接进年会小组赛了。