而宜。
柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。
对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
此外，脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食。
适可而止。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。”
未花接着看到上面写道：
“柿子适合的吃法
分别是
柿子的吃法一
烤柿子把柿子用棍子或者铁条串起来后，放在柴火堆上烤，一边烤一边的转，这样烤的均匀，不会有生有熟的。
柿子的吃法二
暖柿子把柿子放在30-40度左右的水温里面暖，这样在水里面暖24个小时就可以吃了，不过这种做法的关键点是要保持水温的恒定，低了就要涩，水热了就煮熟了，不脆甜。
柿子的吃法三
炸丸子把软柿子去皮，把内部的舌头(就是比较柿的肺叶)去掉，然后和面，做成丸子炸，香甜的很。
柿子的吃法四煮粥吃把柿子切块放锅里煮就可以了。
柿子的吃法五
柿子贴疙瘩用玉面做成饼状(我们叫疙瘩)然后就水煮熟了后，把玉米饼放到湾里，然后把柿子剥开盖在饼子上一起吃。特点就是玉米的香和柿子的甜混合在一起，让你吃完一个还要吃一个。”
原来，当年虞朝的朋友灭蒙鸟部落的势力送来柿子果的时候，也曾经叮嘱过吃法。
柿子毕竟是来自九天的神奇的果实，绝非凡品，不小心乱吃了容易生病。
简单来说，就是不可以空腹吃柿子，柿子不可以和螃蟹还有其他的海鲜的食物一起吃。
同时也尽量避免吃生的柿子皮，避免和酒一起吃。
总的来说，一开始的灭蒙鸟部落的人送来柿子果的时候，是不提倡生吃的，但是后世的人往往把柿子当做寻常的水果随便生吃，自然容易吃出毛病。
要知道，柿子是从九天之上采摘而来，历经千辛万苦种植到中国虞朝的神奇的果实。
因为本来不是大地上原生的东西，所以说不一小心就容易吃出毛病。
因为柿子和大地上的许多的食品不能一起吃。
一开始，灭蒙鸟部落的人送来柿子的时候，建议的吃法总结出来的有加热、煮熟、去皮，保温等，还可以和面，煮粥，各种各样的制作方法。
但是也没建议生吃。
生吃柿子很容易出问题，因为柿子本来是来自九天之上的东西，和很多地上的食物冲突。
但是柿子和玉米的适应性不错，是地上少有的能够和柿子一起吃不发生冲突的食物之一。
一般来说，还是不建议生吃柿子，建议吃处理过或者是加温、烘烤、