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第一百五十七章 练习篮球(2 / 3)

> 萧天鸣摇了摇头,一张脸上分明就写着三个字:“我不信”,气得慕容萱直咬牙。

慕容萱眉头一皱,柳眉一竖,从沙发上站了起来,对萧天鸣大喊道:“我们现在就走。”

“去哪里?”萧天鸣看着慕容萱不解地问道。

“打篮球啊!本小姐不跟你『露』几手绝活,你还真就狗眼看人低了。”慕容萱大声说道。

萧天鸣笑了笑,对慕容萱说道:“萱儿,你开玩笑吧?现在已经是晚上了,谁还打球啊?”

“晚上怎么了?许多重大的赛事不都是安排在晚上进行吗?我知道一个地方,晚上也能打球。”慕容萱一边从鞋柜里拿出运动鞋换上,一边催促萧天鸣说道,“别磨蹭了,赶快换鞋。”

“待会儿,我们还得先去体育用品店买一个篮球。”慕容萱换好了鞋,回过头见萧天鸣还没有动,不禁有些生气地说道,“你还坐着不动干嘛。难道想让我伺候你换鞋吗,萧帅?”

“萱儿,你的那个地方不是不舒服吗?你现在还能剧烈运动?”萧天鸣对慕容萱说道。

听见萧天鸣的话,慕容萱的脸立刻红了起来,难为情地瞪了萧天鸣一眼:“这个不用你管!待会儿,我只是教你一些基本的动作和‘三人制’篮球赛的基本规则。”

“你还不换鞋。这些都是被你害的,你还好意思说。”慕容萱又狠狠地瞪了萧天鸣一眼。

为了能够更好地做动作,慕容萱将披肩的长发扎了一个马尾掉在脑后,看起来更加青春。

“我先和你说一下‘三人制’篮球的规则。”慕容萱一手拿球,一边对萧天鸣进行指导,“‘三人制’篮球其实就是我们俗称的‘街头篮球’。每队由五名球员改成了三名球员,场地也有两边变成了一边。大框架没有改变,还是延续了篮球的基本规则,只是细节上有所改动。”

慕容萱耐心地将“三人制”篮球的基本规则给萧天鸣说了一遍,然后才进行示范训练。

“在家的时候,你跟我说你会拍球,现在你先拍给我看一下。”慕容萱将篮球扔了过去。

萧天鸣接住篮球,饶有节奏地拍了起来。别说,萧天鸣拍得还真是有模有样。

“换手!”慕容萱让萧天鸣将球从右手换到了左手,两只手都拍了几下。

“总的来说,拍的还不错。只是,篮球并不是一向原地静止的运动,而是一向不断运动的运动。所以,拍球必须要变成运球,结合自己的速度来才行。”慕容萱一边说道,一边运球给萧天鸣做了一个示范,“运球的时候尽量将球的落地固定在脚外侧,不要离身体太远,也不要离身体太近。拍球的时候尽量将身体的重心降低,尽可能地压缩球弹地的距离。”

慕容萱用一个漂亮的上篮在为萧天鸣示范了一下标准的运球动作的同时,表现出来的翩若惊鸿,矫若游龙的身姿也彻底地吸引了萧天鸣的目光,让萧天鸣忘记了动作,记住了美。

“频率尽量快一些。运球的时候可以通过转换左右手来突破对手的封堵。”慕容萱在场边一边看着萧天鸣练习运球,一边口头上给萧天鸣的动作加以指导,直到萧天鸣运动自如。

慕容萱见萧天鸣练得熟练了之后,便教萧天鸣练习投篮。

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