在张继科、许昕和马龙的鼓励下，叶安诺重新振作起来，继续奋力奔跑。
随着圈数的增加，队员们的体力也在逐渐消耗。但大家都没有停下脚步，而是相互鼓励，共同前进。
在跑步的过程中，叶安诺看到了其他队员们的坚持和努力，心中充满了敬佩。她知道，在这个充满挑战的训练场上，每个人都在为了自己的梦想而拼搏。
跑了一半的时候，叶安诺的脚步开始变得沉重起来，呼吸也变得急促。马龙察觉到了她的疲惫，放慢了脚步，陪在她身边，说道：“安诺，不要着急，调整好呼吸，一步一步来。”
叶安诺感激地看着马龙，说道：“马龙哥哥，我会坚持下去的。”
在马龙的陪伴下，叶安诺逐渐找回了节奏，继续向前奔跑。
张继科和许昕也不时地回头看看叶安诺，为她加油鼓劲。他们的鼓励如同温暖的阳光，照亮了叶安诺前进的道路。
终于，30 圈的晨跑任务即将完成。叶安诺虽然疲惫不堪，但心中却充满了成就感。她知道，自己又一次战胜了自己。
跑完后，队员们纷纷停下脚步，调整着呼吸。教练走过来，看着大家，满意地说道：“大家都表现得非常好。晨练不仅可以锻炼你们的体能，还可以培养你们的毅力和团队精神。希望大家在今后的训练中继续保持这种状态。”
队员们纷纷点头，表示会继续努力。
张继科、许昕和马龙来到叶安诺身边，关心地问道：“安诺，累不累？”
叶安诺擦了擦脸上的汗水，笑着回答道：“有点累，但是很值得。谢谢继科哥哥、许昕哥哥和马龙哥哥的鼓励，我会更加努力的。”
张继科拍了拍叶安诺的肩膀，说道：“好样的，安诺。只要你坚持不懈，一定能实现自己的梦想。”
许昕也竖起大拇指，说道：“安诺，你很棒！以后有什么问题随时来找我们。”
马龙则微笑着看着叶安诺，眼中满是期待。
晨跑结束后，队员们稍作休整，便一同前往训练馆准备开始新一天的紧张训练。此时的训练馆内，气氛严肃而又充满活力，队员们各自进行着热身活动，球拍与球的撞击声此起彼伏。
叶安诺站在场地边，眼神专注地看着周围的一切，心中既紧张又兴奋。就在这时，刘国梁教练走了过来，对叶安诺说道：“安诺，今天你和许昕打一场比赛。”叶安诺听到教练的安排，眼神中闪过一丝惊讶，但很快便被坚定所取代，她用力地点点头，说道：“好的，教练，我一定全力以赴。”
一旁的许昕听到教练的话，连忙说道：“教练，你这不是欺负小朋友吗？安诺才来队里没多久呢。”刘国梁教练微微一笑，说道：“这是对安诺的一次锻炼，也是让你检验一下自己的状态。好好打，别轻敌。”许昕无奈地耸耸肩，看着叶安诺说道：“小安诺，那哥哥可就不客气了哦。”叶安诺毫不畏惧地回应道：“许昕哥哥，我会努力的。”
大家听到叶安诺要和许昕进行比赛，都纷纷围了上来，期待着这场对决。比赛场地周围很快就围满了队员，有张继科、马龙、王皓、马琳等一众高手。大家都在小声地议论着这场比赛的结果。