入适量的水。随着炉火的加热，水开始慢慢沸腾，姜片的香气也在空气中弥漫开来。
叶安诺又从橱柜里拿出几颗红枣，洗净后放入锅中。红枣的甜香与姜片的辛辣交织在一起，让整个厨房都充满了温暖的气息。她知道，姜茶不仅能驱寒，还能缓解训练后的疲劳，对身体恢复很有帮助。
煮好姜茶后，叶安诺将茶水倒入两个保温杯中，一个留给自己，另一个准备送给孙颖莎。她知道孙颖莎早上也一起跑步，喝一杯姜茶能让她更好地恢复体力。
送姜茶
叶安诺拿着保温杯，轻轻敲响了孙颖莎的房门。不一会儿，孙颖莎睡眼惺忪地打开了门，看到叶安诺手中的姜茶，眼睛瞬间亮了起来。
“小诺，你怎么又煮姜茶了？太贴心了吧！”孙颖莎接过保温杯，闻了闻香气，“这味道真好，感觉整个人都暖和起来了。”
叶安诺笑了笑：“昨天训练完感觉有点凉，我就想煮点姜茶。你也一起喝点，对身体好。”
孙颖莎喝了一口姜茶，脸上露出满足的表情：“嗯，真好喝。你真是个宝，不仅训练厉害，连生活都照顾得这么细致。”
叶安诺谦虚地说：“哪里哪里，我也从你身上学到了很多。对了，今天训练你可得加油啊，别被我超过了。”
孙颖莎点了点头：“放心吧，我可不会输给你。我们一起努力，争取在赛场上都取得好成绩。”
早餐与准备
喝完姜茶后，叶安诺和孙颖莎一起去了食堂，吃了顿丰盛的早餐。她们一边吃，一边讨论着今天的训练计划。叶安诺知道，今天教练可能会安排更多的对抗赛，她需要保持最佳状态。
早餐后，叶安诺回到宿舍，换上训练服，将球拍和训练用品整理好，准备出发。她看了看时间，还有二十分钟就该集合了。她深吸一口气，调整好心态，准备迎接新的一天。