以在发球前深呼吸，调整心态，保持冷静。”徐辉教练建议道。
“好的，教练。我会注意的。”叶安诺点了点头。
“另外，申裕斌的正手爆冲确实很厉害，你在接发球时的判断还可以更准确一些。你可以多练习一些反手接发球的技巧，这样可以更好地应对她的进攻。”徐辉教练继续说道。
“明白了，教练。我会在训练中加强这方面的练习。”叶安诺认真地回答。
晚上21:00，训练馆
复盘结束后，叶安诺开始了恢复训练。她和孙颖莎一起进行了一些简单的体能训练，包括拉伸、慢跑和核心力量练习。训练过程中，两人互相鼓励，气氛轻松。
“阿诺，今天比赛打得真不错，特别是你的‘幻影旋切’发球，太厉害了！”孙颖莎一边做着拉伸，一边说道。
“谢谢莎莎，其实我今天也有点紧张，特别是第三局的时候，手都有点抖了。”叶安诺微笑着回答，眼神中透露出一丝疲惫。
“紧张是正常的，特别是面对申裕斌这样的对手。不过，你处理得很好，关键时刻没有掉链子。”孙颖莎鼓励道。
“是啊，关键时刻还是要相信自己。对了，莎莎，你今天和早田希娜的比赛也很精彩，特别是最后那几个球，太精彩了！”叶安诺说道。
“哈哈，那几个球确实有点惊险。早田希娜的进攻真的很凶猛，我也是拼尽全力才顶住了。”孙颖莎笑着回答。
“你们两个今天都表现得很棒！”陈梦走了过来，加入她们的聊天，“特别是阿诺，你的发球和接发球技术太出色了，我都快接不住了。”
“梦姐，你过奖了。其实你们今天也都表现得很出色，特别是曼昱姐，逆转赢了阿库拉，太不容易了。”叶安诺谦虚地说道。
“是啊，曼昱今天的表现确实很惊艳。她的心态调整得很好，关键时刻没有慌乱。”陈梦点了点头。
“对了，阿诺，你今天比赛结束后，有没有想家？”孙颖莎突然问道。
“有点呢，特别是比赛结束后，突然就有点想家里的味道了。”叶安诺微笑着回答，眼神中透露出一丝思乡之情。
“是啊，我也特别想家。每次比赛结束，我都特别想念我妈做的红烧肉。”王曼昱也加入了讨论，脸上露出怀念的表情。
“哈哈，曼昱，你又想红烧肉了？每次比赛结束，你都念叨这个。”陈梦笑着调侃道。
“没办法，谁让红烧肉那么好吃呢。”王曼昱不好意思地笑了笑。
“对了，阿诺，你在家最喜欢吃什么？”孙颖莎好奇地问道。
“我最喜欢吃我妈做的海鲜饺子。青岛的海鲜特别新鲜，每次回家，我妈都会包好多饺子，我一次能吃好几碗。”叶安诺回忆道，脸上露出幸福的笑容。
“哇，海鲜饺子听起来好好吃！下次去青岛，一定要尝尝。”陈梦羡慕地说。
“没问题，下次我带你们去我家，我妈肯定会很高兴。”叶安诺热情地邀请。
“阿诺，你家在青岛，那是不是经常去海边玩？”王曼昱问道。
“是啊，我小时候经常去海边玩。青岛的海边特别美，我最喜欢