、标子和寻桥三套拳，以上、中、下三搒手为基本动作，身型又要求护裆，沉肩，落膊，抱拳，护胸，其中主要手型有凤眼拳、柳叶掌等，主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打，主要步法有三字马、追马等.......”
“记住了没有？”
寒刀讲得神迷不已，突然瞥眼看见一脸木然的林羽，才发现自己一厢情愿，林羽在这方面是一个小白，这一番长篇大论下来，就是圣人也不一定记得住，犯了一个小错误，寒刀老脸也不禁郝然，咳嗽的两声，尴尬说道“你只需听着就可以，待会我会逐一讲解。”
陈述内容是枯燥无味的，不过寒刀仍然非常具有耐心向林羽讲解，毕竟他心中已是将林羽当成了徒弟来看待。
这一唠叨就是五六分钟过去了。
“好了，你已经休息够了，先围着池塘边跑上一百圈再说。”寒刀讲解完咏春之后，又给林羽下达了一个命令。
“好。”
没有丝毫的犹豫，林羽从原地站起来，双脚打了一下摆子，随即毫不犹豫执行起来。
为了早一点强大起来，单靠抽奖系统也没有这么快。
林羽只能靠自己。
吃得苦中苦方为人上人，这是他很早就明白的道理。
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一百圈的时光在林羽咬牙坚持中终于完成了。
这时，不知寒刀从何处搬来了一只大木桶，里面盛满了黑色的粘稠物，散发着一股淡臭的中药味。
林羽整个人近乎虚脱，浑身没有一点力气，时刻想倒下去，今天的训练量，以他的身体素质早已到达了极限中的极限。
寒刀看到林羽的样子，满意点点头，说道：“军装脱了，进去泡一泡，对你有好处。”
“好。”
林羽穿着内裤爬了进去。
闻上一口，他终于再也忍不住，头一歪，晕了过去。
寒刀露出了淡淡的笑容,喃喃道：“虽然没有你父亲优秀，但你这坚毅的性子却比你父亲强了不知多少倍。”
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