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三、部分人是“人格障碍”倾向，例如：
1. 自恋型人格（Narcissistic personality）
?\t总是否定别人的成绩、价值、贡献；
?\t只有在打压别人、贬低别人时才能维持自己的“优越感”；
?\t典型话术：“你再努力也比不上我当年。”
他们内心其实很脆弱，怕自己被忽视，所以通过不断贬低别人，让自己看起来更高。
2. 被动攻击型人格（passive-Aggressive）
?\t表面温和，实则暗中伤人；
?\t不直接冲突，但通过讽刺、质疑、拖延、忽略等方式“软打击”；
?\t比如：“哇你居然也能做到，厉害啊……”（语气满满的内涵）。
这类人通常表达愤怒的方式是“间接性”，他们害怕正面冲突，但内心积怨很深。
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四、“情绪操纵者”常用的典型技巧
这些人往往非常擅长隐藏打击的方式，有些方法你可能听着“像是在好心”，但其实都是操控：
技巧名称
表面说法
实质含义
假共情
“我懂你，但你真的应该……”
听似理解，其实否定你
语言操控
“我不是批评，只是实话实说”
利用语言掩饰攻击
贬低式比较
“你这不错啊，不过xx比你还厉害”
让你永远觉得自己不够好
轻描淡写
“这有啥好激动的？”、“别那么情绪化”
否认你情绪的正当性
打断式回应
“我跟你说啊，你应该……”
剥夺你表达自我的空间
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五、他们为什么非要这么做？
说到底，这是内在匮乏、关系焦虑和自我认同脆弱的表现。
他们不能容忍别人光芒万丈，因为自己内在“暗淡无光”。他们否定你的情绪和努力，是因为自己早年也被否定过，从未真正学会怎样肯定别人、连自己都不敢肯定。
有一句话非常贴切：
“他们贬低你，不是因为你不够好，