这样一讲解，什么都清楚了，普通呼吸，能调动一个普通人的力量，经过调整的呼吸，就好比一般的内功心法，练了能超过普通人，再高级一点的就是很精确的呼吸方法了，就是中级一点的内功心法，练成了，几乎都是超人，再高级一点就是001所谓的肤式呼吸了，这个应该算高级内功心法了，练成了，那就是天下第一。
但是，貌似《无敌神功》要整了，更高级了，细胞直接呼吸而产生能量。
就拿普通呼吸来说，它能促使细胞缓慢产生能量，有规律的呼吸又能把细胞产生能量的速度加快，肤式呼吸，也就相当于全身呼吸，这样一来细胞产生能量的速度就更快了。
而001所说的，真正让细胞自己呼吸，这样就更恐怖了。
高长明脑子有点宕机，这简直就是天方夜潭。
001继续道：“这第五式只是过度，练到后面或许直接就不用呼吸了！”
出于对001的信任，高长明还是决定一试。
于是下了狠心猛地一咬牙，道：“好，我就来试试！”
001安慰道：“没有危险的！《无敌神功》是全宇宙最安全有效的修炼方法。”
高长明不再愿意多想，反正自己憋不住了停止修炼就是了，很简单的。
就地盘膝而坐，虽然《无敌神功》并不要求姿势，但是长期受武侠小说的影响，高长明还是很习惯这样的修炼方法，001对于这个姿势，也没提出什么意见！
按照《无敌神功》的方法，高长明开始慢慢运行起来，先是调动生物能量按照第五式开始强化筋骨，慢慢的《无敌神功》所强化的重点有了变化，开始更加深入，到了细胞。
高长明感到自己的身体好象被无数的吸盘吸住，力道不大，酥酥麻麻的，感觉很舒服。
很快高长明就沉浸在修炼当中。
外界的能量不断被高长明吸收然后转化成他自己的生物能量，开始不断强化细胞。
高长明甚至明显的感觉到细胞不断涨大，然后慢慢缩小成原来大小，全身上下说不出的舒服。
第五式的修炼似乎很简单，高长明很快就感觉细胞的强化似乎进入了颠峰，身体里的每个细胞都好象重生一样，活力无穷。
高长明很顺利的完成了《无敌神功》第一段，第五式的前一部分。
第二部分真正开始了呼吸系统的改变，由高长明主导生物能量逐渐改变细胞