恒，你想走雷系强攻路线。那麽你今天的训练内容就是释放第一魂技『雷霆龙爪』而不将它丢出！凝聚龙爪的时间能坚持多久就坚持多久！」
「反覆练习直到魂力见底之后，便开始体术训练。」
「体术训练内容很简单，不断攻击那块巨石！」
「你的拳骨裂了，那就用腿踢！腿踢折了，就用身体撞！」
「不用担心受伤，叶冷冷的九心海棠可是全大陆第一治愈系武魂。」叶澜指着一块石头对着玉天恒道。
随着叶澜的计划公布，玉天恒的战意逐渐消失。
他看着八米高的巨型鹅卵石陷入了沉思。
「石磨石墨，你们的武魂是玄武龟，防御能力都在龟甲之上。」
「你们首先进行龟甲防御训练，武魂附体的情况下使用龟甲承受其它队员训练时发出的各种攻击。」
「比如玉天恒的「雷霆龙爪』，御风『风刃』等。」
「等你们魂力耗尽之后！和玉天恒一样开始体术训练，但你们的训练内容是不断撞击那块石头！」
「我要求你们不能使用魂力以及龟甲，把自己撞出内伤之后，便让冷冷给你们治愈。」
石磨石墨齐声道：「好！」
「知道为何我让你们这麽做吗？」叶澜问道。
石磨石墨摇头。
叶澜解释道：「尽管龟甲的防御属于最顶尖那一类，但是超过龟甲防御的攻击会直达你们的体内，又或者某些攻击能直接穿透龟甲防御攻击到你们体内。」
「此时你们自身的防御就很重要了，所以你们自身的防御力也要提升上去。」
「经过我的训练，就算没有龟甲的防御能力，你们也能成为优秀的防御系魂师！」
石磨石墨的眼睛瞬间明亮，原来叶澜大师的目的是这个。
他们决定今天不撞出十次内伤誓不罢休。
「奥斯罗！你就简单了。我不管你用什麽方法，用魂力也好，不用魂力也罢。你要做的只有一件事！无限制的冲刺，跑得缺氧室息也好，跑的想要死去也好。我的要求只有一个永远使用你最快的速度跑下去。」
「如果你偷懒的话，那麽你速度永远不会突破。身体方面也不用担心，有冷冷的武魂在。」叶澜道。
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