原来这么一段时间，簫强的脑海中可以说是翻阅了所有的记忆，当然，这些记忆不是別的，而是存在於他记忆中的所有的功法，这些功法包括了他前世接触到的，今生拥有的，其中他翻阅最多的就是从『御灵戒』中传承来的那些信息，这些信息不止是御灵那么简单，其中更包括了一些奇闻趣事，以及一些不多的功法，不过限於时间的问题，簫强在接受了这些信息之后，还从来没有像这次这样把这些信息仔细的翻阅过、整理过，这次正是因为身处在了这个雷域，百般无奈之下，他才整理这些信息，当然也包括了这些信息中的一些功法。
这些功法不多，但恰好就在这些功法中，簫强发现了一篇《锻体篇》，所谓的锻体就是利用外物对身体进行锻造，使得身体的强度得到大大的提高。
《锻体篇》更有十三层，据总纲介绍，如果把《锻体篇》修炼到了第十三层，其身体的强度比之那些神器也差不多。
恰好，《锻体篇》的初级部分就需要藉助天地间的雷电之力来筑基，同时，在利用雷电之力修炼《锻体篇》的同时，修士因为是藉助了雷电之力来锻体的，在筑基之后，其身体內更是会含有大量的雷电之力。
在寻到了《锻体篇》之后，簫强很是兴奋了一会，但在兴奋过后，他还是认真的领悟起《锻体篇》来。
一个时辰之后，簫强终於从领悟中醒了过来。
其实《锻体篇》很简单，並没有什么玄奥之处，利用这一个时辰的时间，簫强就把《锻体篇》的一至三层功法全部领悟透彻。
锻体，锻的是身体，《锻体篇》共分为了初、中、高三级。
一至四级为初级，初级的《锻体篇》修炼到极致，其身体的强度可以抵的上上品灵器；五至八级为中级，中级的《锻体篇》修炼到了极致，其身体的强度可以抵得上极品仙器；九至十三层为高级，当《锻体篇》修炼到第十三层巔峰时，其身体的强度足以抵的上极品的神器，一般的神器休想伤其分毫。
初级部分锻炼的是身体的髮肤、肌肉、细胞，对於经脉也有一定的锻造，但效果不是很大，不过在簫强看来，即使效果不大，如果自己能够把《锻体篇》的初级部分修炼完成了，给经脉所带来的变化，也足以影响自己以后的修为进境。
要知道，很多修士，之所以境界相同，实力却是有很大的不同，除了所拥有的法宝的不同之外，其主要原因则是因为其体內经脉的承受能力的不同，身体內所储存的真元力的总量也不同，从而造成了实力的差距，这也就是为什么在修士中会有很多的越级挑战的道理了。
领悟了《锻体篇》之后，簫强並没有立即开始修炼，而是向后退出了一段距离，这才深吸了一口气，心神一分为三，一分心神控制著体內的斗气运转『紫灵诀』，一分心神控制著体內的真元力运转『太清一气诀』，不过，无论是『紫灵诀』还是『太清一气诀』，簫强都有意的减缓了运转速度，最后一分心神则是全力修炼起《锻体篇》的第一层功法来。
这一运转《锻体篇》里的第一层心法，簫强惊喜的发现，这《锻体篇》里的心法居然与斗气功法——『紫灵诀』有著一丝奇异的联繫，在运转过程中，居然有少量的斗气被吸收进来，加快了《锻体篇》功法