惯，可能控制了你的大脑，让你觉得当时那个就是你，真真切切。那个其实不是你，是系统借用了一个或者几个习惯，连接上了你的大脑，又捕获到你的专注力，然后大脑就开始成为系统的帮凶，拼命的去评判，这个过程就是你在被系统消耗，你的专注力，也就是你的自由意志被消耗完。
但如果每一次都在还没习惯被系统吃掉之前，就已经意识到看见自己被什么习惯推动了，这个在思考在评判的大脑它不是我，这个就是救命稻草，就是他们所说的真我。
只要看见了就能重新做主，至少能做的就是让肉身的这个大脑停止评判。能做到的是让肉体的这个大脑，开始从思考的状态回到对身体的感觉上。
如果你看见他来了，你就告诉自己，他来了，把全部的感觉放在呼吸上或者两眉之间，玄学叫凝神静气，现在名词叫冷静，不要被大脑情绪操控，只要短短的几分钟习惯就会无功而返，松开你大脑的束缚，所以有了这样一句话，冲动的时候不要做决定，一定要冷静下来。
一只兔子，正在躲避猎人的追捕，当猎人来了，你能做的不是去对抗和奔跑，而是静静的，静止在树丛中，甚至连呼吸都停止，不做一丝的动作完全静止，你只是用眼睛去观察猎人只要坚持几分钟，你就会看见猎人无奈的走开。
你每次跟你男朋友吵架，你的身体呢，就会被“别人家的男朋友”、“女孩子应该被温柔对待”、“只能爱我顺着我疼我”、“假如不爱我”“你是不是喜欢别人了”等一些习惯所控制，被它捕获，习惯随你使出情绪的猎杀武器，让你对你男朋友很爆炸，歇斯底里的骂人，说出最难听的话，等你发泄完了。
事后，系统就开始借用你的大脑让你升起不断的自我评判，开始自责，反省悔恨，心疼，自我否定直到深夜，你被消耗到精疲力尽，长此以往，自己崩溃了，男朋友也崩溃了，于是就有了失恋，他的潜意识，就是被你的这些习惯所不断的强行注入加强，等下一任的时候就会有惯性思维。伤害别人的你，还有曾经或者正在伤害你的人，他们都不是自己，他们都是被习惯支配的木偶，你要怨恨别人或者被别人怨恨都没有必要。
找回自己，你身边的人也会因此而受到影响，活出真正的自己。真正的智慧来自肉身之外，它的出现一定是感知，来自更高维的能量，不是肉体和大脑给予的。
停止思考，像智者伟人一样把我们的大脑训练成听我们的工具，他动也不需要理他。
大脑是观察和解决当下实际的问题，然后与他人沟通，最后服务于注意力和智慧，保持与自己的想法的协调一致，这些就是大脑该起的作用。
主导我们的应该是我们的自由意识，也就是我的灵性，以直接体验的方式，去探求那些真相，以直觉的方式去领悟真相，并以灵感的方式来表达真相。
当习惯推动你着，对你下手的时候，唯一能做的就是安静，故意和系统反着来，偏偏不评判，把感觉拉回到身体上，情绪联想，从你眼前流过，这种不带评判的不介入，不下水的观察。
是打开高维智慧的方法，有些人的口才很好，幽默风趣，那些人的思维想法和说话方式就没有被惯性影响，都是灵性的自由发挥。