时候能比上一次多纠正一点动作，多感悟一些新技术，都可能带来永久性的提升。
所以他练得很欢，自己结合长跑短跑技巧的不同，分解动作，仔细琢磨着每一点细节。
或许是站在风雨操场用慢了十倍的动作原地抬腿太过显眼，绑着发带的宋晓飞凑了过来。
“颜神，听说你所有项目都报了？”
“对。”李颜言简意赅。
“我报了400米，最恐怖的项目。”宋晓飞笑嘻嘻。
“就我们年级，能把400米跑成恐怖项目的也没几个。”
“哦……对哦，不是体育生的话，后半程基本变有氧了。颜神，咱们要不要跑一个四百？”
“没问题，等人少点。”
放学后半小时内，操场很热闹，超过半小时，跑道上就基本只剩下体育生还有捡球的篮球爱好者了。
400米跑，短跑项目距离最长的一个，素来有“无氧运动极限”、“径赛最难项目”的“美誉”。
某种意义上说，全程冲完四百米只是一种“目标”，按百分百输出功率全力冲刺，最多跑个两百多米就垮了，后半程每一步都是煎熬。
所以，节奏很重要。不只是步伐、呼吸这种细节节奏，主要是体力分配。
李颜确实不太懂，搜索出来的资料有一百种说法，还得实践出真知。
这个宋晓飞跟他跑过100米，两人成绩不分伯仲。
他的特点是步幅大、跑姿舒展，前程加速慢但是途中跑很快，整体速度比较平稳。
一个主项400米，百米极速跟自己差不多的人，就学习400米跑来说，是一个非常完美的参考对象。
“跑！”
李颜知道一定要留力，所以启动时没有太紧张，却见隔壁宋晓飞脚一蹬地就弹了出去，就跟跑百米似的——虽然还是他习惯的大步幅。
大意了，李颜那启动压根就是当800米来跑了！
看来果然是一路冲到底，他连忙踩着碎步提速，咬着牙全速冲起来。