第33章 教谢潮呼吸法(3 / 4)

    古德开始讲解,声音平稳而清晰,带着一种引导性,“它讲究的是‘深、长、细、匀’四个字。”

    “首先,舌尖轻轻抵住上颚,这叫‘搭鹊桥’,是连接任督二脉的关键。”

    他做着示范,“吸气时,意想天地间一缕温和的气息,从你的眉心缓缓吸入,沿着脊柱下沉,最终汇入小腹丹田之处。这个过程要慢,要均匀,仿佛细流入海,不可急躁。”

    “呼气时,则意想体内的浊气、废气,从丹田升起,顺着双腿,从脚底的涌泉穴缓缓排出体外。一吸一呼,就是一个完整的周天循环。”

    古德仔细地讲解着每一个细节:

    “注意呼吸的节奏和停顿。吸气默数七下,吸满后,屏住呼吸,意守丹田,默数三下,这叫闭气养丹。

    然后再缓缓呼气,同样默数七下,呼尽后,再次屏息三下,感受丹田的空灵,这叫‘吐故纳新’。如此循环往复……”

    他一边说,一边观察着谢潮的状态。

    谢潮学得很认真,努力模仿着古德的呼吸节奏,但一开始显得有些僵硬和刻意,不是吸气太猛就是屏息时间不对。

    “放松,不要用蛮力。用意不用力,引导为主。”古德出声纠正,“感受气息在体内的流动,而不是单纯地鼓动胸腔。”

    渐渐地,在古德的耐心指导下,谢潮的呼吸开始变得平稳、悠长起来。

    他的眉头微微舒展,身体也逐渐放松,似乎慢慢摸到了一点门道,进入了那种玄而又玄的渐入佳境的状态。

    古德在一旁看着,眉头微微一挑,心里有些惊讶:

    “咦?没想到这小子悟性还不错?看来他命格特殊并非全是坏事,至少在修炼这方面,似乎有点天赋?”

    看到谢潮已经能够自行维持呼吸节奏,古德便不再出声打扰。

    修炼之初的入静状态很难得,需要他自己去体会和把握。

    他轻手轻脚地站起身,走进了旁边被他当作工作室的小书房。

    书房的桌子上,正摆放着他今天从古董街淘来的几件宝贝。

    一把红线发黑的铜钱剑、一柄木质干涩的桃木剑、纸扎陈送的那个老旧罗盘,还有那块黑乎乎的雷击枣木。

    “雷击木暂时不动,需要好好规划一下做什么。”

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