同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重身体的负担。
像羊肉、桂圆这类温热性的食物，在春天也要少吃，不然容易上火。”
我一边听一边点头，把老者说的话牢牢记在心里。
接着，我们又聊到了春天的运动养生。
老者说：“春天是运动的好时节，但运动也要适度。
可以选择一些比较温和的运动，比如散步、慢跑、太极拳等。
这些运动既能让身体动起来，又不会过度消耗阳气。
运动的时候，要注意微微出汗就好，不要大汗淋漓，不然会损伤阳气。”
我感慨道：“师傅，听您这么一说，养生真是一门大学问啊，以前我真是太不注意了。”
老者语重心长地说：“养生其实就是顺应自然，顺应身体的规律。
生活中的点点滴滴都和养生息息相关，从穿衣吃饭到作息运动，每一个细节都不能忽视。
只有把这些都做好了，身体才能健康，才能享受美好的生活。”
不知不觉，我在中医馆里和老者聊了好几个小时。
窗外的天色渐渐暗了下来，我起身向老者告辞。
临走时，老者还不忘叮嘱我：“回去赶紧把秋裤穿上，别再冻着了。”