于小说里。
晨跑的地点，就在后院的那大片草坪，绕湖跑一周也是极为惊人的运动量了，所以，海瑟薇很少真的会跑完一周。她向来是喜欢跑上大半圈，然后慢慢走回来，途中顺便做做拉伸，避免身体酸疼的同时也能提升身体的柔韧性。锻炼嘛，科学点才更好。
晨跑嘛，也无需太快，毕竟身为异能者，随便破个记录倒也不是什么很惊人的事儿，要的是锻炼本身的过程，而非追求耐力与速度。当然，遛一遛精力过剩无处安放的金毛，也是重中之重。
她的头发剪短了些，扎了个干脆利落的马尾，从棒球帽的后沿探了出来，能羡慕死屏幕前各位的发量随着跑动而自然左右摇摆，尾端更是轻快地摇晃。
金毛绕着海瑟薇的腿边左奔右突，即使在跑动中也亲昵地蹭上来。猎犬的本性如此，时刻都保持着精力的旺盛。为什么要遛狗？就是让狗子玩累了再牵回去，它累了自然就没精力拆家了。
跑了半个多小时，海瑟薇细细地喘着气，双手丝毫不在乎形象叉着腰走着。她露出的一截额间早已见汗，稍稍打湿了一点点的鬓角，也见得被汗水浸湿了少许的腰腹，带着若有若无的诱人光泽。现在的她，完全就是一副运动系小姐姐的模样。也正如沈晨所认为的，她确实很百变。
大金毛的体力似乎也消耗的差不多了，不过还挂着些兴奋劲儿，吐着舌头在海瑟薇身前身后小跑。海瑟薇稍稍弯了弯嘴角，俯身在金毛的脑袋上狠狠rua了一把，便继续走向前去。不远处，靠近树林一侧有些运动器材，她打算拉会儿韧带再回去。
日渐爬升，即使夏至已经过去了约莫一个半月，此地的日出还是尚早，所以即便是七点多钟不到八点的时分，艳阳也已经初露峥嵘了。阳光照在她的侧脸，泛着绒绒的金光，煞是好看。
把腿搭在了横杠上，她侧身压下，那曲线，当真是……绝！
各种拉伸运动做了十来分钟，金毛狗子也就在附近瞎转悠了十来分钟。等到阳光越来越烈之时，海瑟薇才懒懒地伸了个懒腰，招呼着花花准备回去了，沐浴一番再用个早饭，便可以开始日常的修行。
随后，她进入了后院，花花便自己跑开撒欢去了，这一会儿过去，它倒是又变得精力充沛了。
从后院进入偏厅之时，海瑟薇听那比往日要嘈杂些的庄园，眉间轻轻皱了皱。这是……来了客人？
她有种不太妙的预感。
正当海瑟薇准备偷偷摸摸回房先简单冲个澡然后换衣服之时，在偏院内的跨湖长亭、假山遮掩的拐角