前三层，对应炼气初期。第一层引气入体，你们大多已经掌握。今日重点讲解第二层——运转小周天。”
林凡手中动作不停，心跳却不由自主地加快。这正是他目前最需要的知识！
老道继续讲解：“所谓小周天，是指灵气沿任督二脉循环。起于丹田，下至会阴，沿脊柱上行至头顶百会穴，再循面部正中线下行，过鹊桥（舌抵上颚），回归丹田。”
随着讲解，老道还配以具体的行功方法和注意事项：“运转时需心神专注，呼吸绵长。初学时切忌贪快，以免灵气失控，损伤经脉...”
林凡将这些要诀一字不差地记下。与他自行摸索的方法相比，这正统修炼法门更加系统完善，许多他之前困惑的地方都豁然开朗。
“原来如此，我之前的运行路线有几处偏差，难怪效率不高。”林凡心中暗忖。
讲解持续了约莫半个时辰，老道将《基础炼气诀》前三层的要点都阐述了一遍。林凡如饥似渴地吸收着这些知识，如同久旱逢甘霖。
更让他惊喜的是，老道在讲解间隙，还回答了几名外门弟子的问题。从这些问题和回答中，林凡窥见了更广阔的修真世界。
一名弟子问道：“长老，炼气之后是何境界？弟子入门半年，已至炼气三层，不知何时能够筑基？”
老道答道：“修真之路漫长，炼气只是起点。之后尚有筑基、金丹、元婴等大境界。每个大境界又分初期、中期、后期和圆满四个小阶段。”
“炼气期寿元与凡人无异，约百年光阴。筑基成功后，寿元可增至两百年；金丹真人则有五百年寿元；至于元婴老祖，据说能活千年以上。”
这番话在林凡心中掀起惊涛骇浪。原来修真不仅能获得力量，还能延长寿命！这让他对修真之路更加向往。
另一名弟子问：“长老，灵根品质是否决定修炼速度？弟子只是中品灵根，看到上品灵根的师兄进步神速，心中焦虑。”
老道微微摇头：“灵根确为重要，却非唯一。心性、毅力、机缘，皆影响道途。宗门历史上，不乏中品灵根者凭借大毅力最终结成金丹的例子。反之，上品灵根若心性不佳，亦可能中途陨落。”
这番话让林凡精神一振。他虽是杂灵根，资质低劣，但只要坚持不懈，未必没有出头之日。
最让林凡印象深刻的是最后一个问题。一名年轻弟子问：“长老，修真的最终目的是什么