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外练皮肉，内练筋骨，待到皮肉筋骨都强韧到极致，再锻炼五脏六腑。
十三太保横练法共有十三层，高玄现在这个身体不过炼到第二层。
功夫可以说极为浅陋，只是仗着天生的筋骨强壮，才算比较能打。
结果遇到了精通刀法的人，一刀下去肚子就裂开了。
也幸好那人刀法还不算太高，又慑于高老三的力量，没一刀切进内脏。
高玄研究了十三太保横练之法，觉得大有可为。
虽然只是一门炼体之法，对他却很有用。
高玄站起身从房间出来，一直来到了厨房。
十三飞鹰帮其实就是二十多个小子，住在一座大跨院里。
高玄因为能打，又比较傻好控制，被安排成了三当家。
不过，他比较蠢，只能任由老大摆布。
这个三当家也就个摆设。
等伤势越来越重，帮派里都没人愿意搭理他了。
这座跨院有两进，老大叶鹰带着老二刘颖住在后面跨院。
剩下其他人就在前面一进院子挤着住。
厨房在第二进院子的东厢房，厨子也睡在这里。
厨房里没有点灯，只有灶膛里碳火散发出微光。
厨子老朱就躺在灶膛对面，呼呼的打着呼噜，不论是呼噜声还的造型都很像一头肥猪。
这位也是帮派里仅有的一个胖子。
高玄过去踢了老朱一脚，他虽然没怎么用力，老朱也嗷的一声猛坐起来。
老朱看到个高大身影杵在眼前吓了个激灵，差点当场尿裤子。
等他揉揉眼睛，发现这人影是高老三时，脸色登时就变了。
“你个三傻子，半夜三更找死啊！”
高老三虽然三当家，可他智力有问题，帮派里没人看得起他。
这段时间高老三快死了，老朱就更不在乎这傻子了。
老朱越想越生气，“你他么的想死去外面死，别死在这里晦气！”
老朱正骂的兴起，高玄一伸手扣住老朱的喉咙。
高玄的手掌宽大，手指粗长，一只手就把老朱喉咙都扣死了。
他蛮力还大。
哪怕肚子有伤，只凭指掌的握力就差点捏断了老朱喉咙。
这种手段很凶狠，不止是喉咙剧痛，更可怕是无法呼吸。
那种强烈的窒息感足以摧毁普通人的意志。
老朱又惊又怒，他本来还想挣扎大叫，可和高玄深幽冰冷眼神一碰，他登时就不敢动了。
不过几秒钟，老朱就感受到窒息的痛苦。
他浑身乱抖，眼珠都翻白了。
这种情况下，更是控制不住下面，裤子直接就湿透了。
眼看着老朱快被憋死了，高玄才放开手把老朱扔在地上。
老朱呼呼的喘着粗气，他捂着脖子眼泪哗哗的流，又委屈又害怕。
都不敢哭出声。
高玄找了把破椅子坐下，就这么冷冷看着老朱。
等老朱气喘匀了，高玄就说：“烧一锅开水，找点粗针粗线，布条，煮一下。”
老朱满脸茫然，他不明白高玄要干什么。
幽暗之中，他看不清楚高玄脸色。
只能看到那对深幽