着胳膊放松。
用苗刀使用单手刀的招式，这种习练方法给他的小臂带来了极大的负担，虽说这种练重用轻的方式能让人进步飞快，但每次训练完成后，也要搭配充分的休息，并增加摄入的营养，不然身体很快就会进入倦怠期，反而得不偿失。
不过随着董锋的放松，他感觉自己小臂上的酸胀感飞快的消散，速度之快，甚至他自己都感到惊悚，随之而来的，则是压倒性的饥饿感。
“......不会吧......”
董锋从冰箱里取出一块“黄瓜条”，切成小块后直接送进口中，这算是他的一个小怪癖，每次训练完后，他都喜欢生吃一小块牛肉，这个世界的董锋看来也有这个习惯。
此刻一小块牛肉下肚，肚子的饥饿感不再强烈，同时身上的疲劳感觉也飞快的褪去。
董锋用力握拳，感觉小臂肌肉再无丝毫僵硬酸痛的感觉，同时好像肌肉的曲线，肉眼可见的更加平滑了一些。
“这下可牛逼了......”
董锋自然知道是怎么回事。
运动带来的肌肉增长原理，说到底就是四个字，超量恢复。
阻力训练带来肌肉损伤，身体感受到后对肌肉进行修复，肌肉变得更大，这是一个最简单的逻辑。
所以肌肉的增长，发生在训练后进行休息的时间内，这也是不管现代体育还是古代传武，都要求习练者不能放弃训练，但也要注重休息的原因。
练的太多，肌肉损伤，导致无法训练的话，身体得不到足够的刺激，肌肉便会萎缩；休息不足，肌肉得不到充足的恢复，那么也无法增大，不长功夫。
而董锋的【完美体质】技能，让他身体的恢复力时刻保持在巅峰。
按照董锋自己的感受，原先需要休息一天才能完全缓解的酸痛，现在只需要大概三五分钟左右，就能恢复完成。
换句话说，只要能保证充足的营养输入，董锋的功力增长速度，大概能达到原先的十多倍！
“这样的话，身体素质的事情也稳了，只要不练死，我就能往死里练！不过啊......”董锋感受着精神上莫名的疲乏，感到有些无可奈何。
超速恢复的身体如同时刻拉满速度的跑车，虽说【完美体质】这个技能，让跑车具备了不论如何都不会翻到跑道之外的能力，但同时，对于驾驶员的精神负担，以及跑车自身的损耗，必然也同步加大了。
“看起来这个技能要是全开的话，有可能让我折寿，我可不想英年早逝！”
“既然【完美体质】的技能介绍上，说我对于自己的身体，能达到近乎百分之百的控制，那我是否可以凭借自身的意志，抑制车速呢？”
董锋闭上眼睛，在床上盘腿坐下，心中渐渐沉静，他感觉自己仿佛沉入深海，脑中一片寂静，但是同时，身体各处也传来了一阵阵深入骨髓的轻松感，这两天一直被压榨的细胞，如同久旱的大地乍逢甘霖，不停的欢呼雀跃......
...
手环的提示音轻快轻快响亮，董锋睁开眼，发现自己歪倒在床上。
刚刚竟不小心睡着了。
他抬头一看，发现已经夜里两点。
“好险，暴走的身体能力真不是开玩笑的......如果我没有主动放松的话