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第127章 全力助你(2 / 3)

意:“一言为定!”

...

同一时刻,董峰的小院。

阿雕站在水缸旁边默默玩球,把自己伪装成一个小透明,

文楠和董峰站在院子中央,大石、水缸、大锤围在四周,甚至还有几根粗麻绳和木桩。

若是两人手里再握两把解腕尖刀,那面前这一套家伙什,活像过去山寨里土匪挖人心肝做醒酒汤的刑场。

当然,这些并不是用来上刑的东西,这些是给林鹏训练用的。

至于训练强度,此刻已经拉满。

“平衡性训练还是得再加一组。”文楠擦了擦汗,指着把土地压到微微下陷的石锁说道,“这玩意,你站在波速球上,用刚才你说的那套动作再来一组!”

董峰点头,抓起石锁就开始执行。

他的肌肉绷紧,青筋暴起,石锁在他手中上下抛飞,在身体各处流转。

他的双脚踩在扣在地上不软不硬的波速球上,在做动作的同时,还艰难的保持着平衡。

“完美!”文楠打了个响指,感觉这个练法可以在决斗队内也推广一下,“这套练习你再来三组!练完歇一下。”

林鹏瘫坐在一旁,脸色发白:“......你们俩是魔鬼吗?”

“别闲着啊!”文楠上下观察,确认了一下林鹏的肌肉状态,然后指了指边上一个小的多的石锁。“你用这个,刚刚董峰教你的那一套石锁流动,你再练一组!”

“楠姐,一个多小时了!让我歇一会儿吧!”林鹏苦着脸哀求道,进入教练状态之后的文楠变身成了无情的训练机器,一个多小时的训练几乎榨干了林鹏身体中最后一点力气。

“不行!”文楠毫不让步。“每次训练的最后那一组,才是训练能不能出效果的关键!你的训练强度还差一丁点,这组做完再休息!”

“练不动了啊!”林鹏哀嚎着不想动手,可又不转身离开。

文楠见状咧了咧嘴。

作为一个经验丰富的教练,她一眼就看出林鹏的想法。

在锻炼的时候,很多新手在快要训练到极限时,身体上还能支撑,但是精神上需要一些激励。

对于一个大一男生来说,这种状态下,美女教练上前温柔的给予语言上的鼓励,可以让他顺利将训练完成。

精壮室友充满汗味的加油和保护,能让他完成训练后再往自己的极限多冲几步。

但若是想要超越极限的话......

文楠眼珠一转,向着阿雕招呼道。

“对了阿雕,上次你说你也会一点霓轰语,对吧?”

“没错。”阿雕停下了扒拉球的动作,活动了一下酸涩的肩膀,练太极浮球比她想象中要累上不少。

“那你帮我翻译一句话吧,上次看霓轰电视剧的时候,不知道是什么意思。你帮我翻译翻译呗!”文楠招呼阿雕过来,然后用背影挡住林鹏的视线,用手环打出一段话,同时偷偷的打开了手环的扩音功能。

“大丈夫ですか?细い犬?”阿雕看完感觉莫名其妙,开口翻译道。“没问题吗?小狗崽?”

扩音器的加持下,阿雕清冷沙哑的声音分外清晰,站在阿雕对面的林鹏目瞪口呆。

“冷静冷静!她这话不是对我说的,她只是翻译,不是对我说的!”林

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