>那块最深层、像束腰一样箍住整个腹腔的核心稳定肌！
她拼命回忆安德森用生物电微刺激引导的那点“内收”
感和洪爷桩功强调的“如钉入地”
。
每一次呼吸的鼓胀，都让那份沉坠的意念从腹部核心艰难地向四周扩散……
重新调动意识里的动作模型指令。
缓慢到极致。
放弃惯有路径。
意念引导下的左腿提膝动作刚一启动——
嗡！
嗡！
嗡！
刺目的红光警报炸在她右肩胛骨中心、左肋下缘、右膝内侧！
模型上猩红的区块连成一片！
数据流疯狂喷涌：
【左侧腹外斜肌协同抑制失败！
背阔肌代偿过载78！
骨盆旋前限12°！
膝内扣触保护性挛缩！
失衡！
失衡失衡！
】
如同在体内引爆了一串微型炸弹！
剧烈的牵拉痛、撕裂感沿着神经末梢炸开！
纪怜淮闷哼一声，整个人不受控地晃了一下，差点栽倒！
冷汗瞬间浸透了灰银色共鸣服的感应层，在冰冷的全息光线下折射出细碎的湿痕。
心脏在腔子里狂跳，仿佛下一秒就要冲破胸骨！
过度激活的肌电信号让她身体抖得像个筛子。
“呼…吸…”
安德森的声音低沉地插入，如同手术室里的镇定剂，精准穿透通讯频段，“肋弓上浮10，膈肌下沉25…锁定！
忽略你该死的肩胛骨！
让洪爷的那口气撑住整个胸腹！”
声音带着不容置疑的引导力，“模型是模型！
你的身体是唯一的地图！
重新规划！
肌群协同路径在脑子里清空重画！”
撕碎旧图纸。
从内部重新构建蓝图。
纪怜淮站在原地，剧烈喘息。
每一次深呼吸，都像是在生锈的水管里强行泵入黏稠的液体，试图冲刷开淤塞的路径。
放弃所有自以为是的高效本能。
重新想象那个动作指令。
这一次，不再是从大脑皮层直接传向四肢的驱动信号，而是像……最原始的液压系统。
她要沉入腹部那个虚构的、充满洪爷口中那口沉凝“内息”
的核心容器（这概念让她胃部抽搐了一下）。
容器里的力量被缓慢地加压。
意念集中于那容器中央一点。
启动！
没有预想中惊天动地的变化。
共鸣服只在她左侧腰腹深处靠近核心的区域，爆出一片范围极小但异常幽深的、近乎墨色的蓝光——那是深层次肌群被成功调动的信号！
与此同时，悬在她面前的全息人体模型上，左腿提膝、躯干倾斜的形态终于被稳定地模拟勾勒出来！
数据流短暂稳定：
【核心区域协同等级提升至c3…腹横肌激活度51…代偿比率下降至36…动作完成度评级：初级塑形（需深度巩固）】
成了？纪怜淮有些恍惚。
刚刚那一瞬，那点