桩功乃是静功，站桩在于推动自身气血运转，打磨筋骨血肉，推动人体蜕变，提高人体素质。
拳法乃是动功，在于掌控自身力量，
练桩不练拳，便是空有一身巨力，而无法最大化的用运，只能当作蛮力来使用，此不为武之道。
练拳不练桩，便是空有技巧而无力量，可谓是练武不练功，到老一场空，
龙虎丹经有言，“静则为性，动则为意，妙用则为神，”
因此，动静结合，内外兼修，方是至理。
桩功乃是静功，站桩在于推动自身气血运转，打磨筋骨血肉，推动人体蜕变，提高人体素质。
拳法乃是动功，在于掌控自身力量，
练桩不练拳，便是空有一身巨力，而无法最大化的用运，只能当作蛮力来使用，此不为武之道。
练拳不练桩，便是空有技巧而无力量，可谓是练武不练功，到老一场空，
龙虎丹经有言，“静则为性，动则为意，妙用则为神，”
因此，动静结合，内外兼修，方是至理。