2o个是最难的。
当我们深陷负面情绪漩涡的时候，应该动起来，让身体动起来，热起来，唱起来，跳起来，这样才有助于我们摆脱漩涡重回正道。
（本质是通过肉体灵魂的流动来心随境转，拯救灵魂）
一阵风刮不倒一片网，但是会刮倒一片布，这就是通透的魅力。
人世间的各种事情，无论是至亲离世，还是一片树叶从眼前飞过，它们都象是形状各异的石头，砸进你的心海，情绪就是随之产生的涟漪，我们应该向技艺高的跳水运动员致敬。
对于那些非原则性的细枝末节的问题争端不在乎，不屑就是最好的反击，君子无所争。
不是每个人都拥有真正的自主权，包括主宰自己的思维。
有的时候感觉每个人都是游戏角色的操控者，但是大多数人入戏太深，不能自拔，故不明智。
你内心的宁静不依赖任何变化，所谓的不以物喜就是我们永远都是欢喜的，并不因为外界而改变欢喜的本质。
无法意识到他人的本质，是因为你没有找到你自己的本质，以金得金，以诚的诚。
你会把别人的身体和思维感知成一个屏幕，在这个屏幕之后你能感受到他们的真正本质，就像你感受你自己的本质一样，通过幻相与神链接。
（第一性）
给我一双慧眼吧！
需要火眼金睛，去看破幻相，看到万物为一的本质。
在你死之前就死亡，深深地走近它。
尘世间是戒假修真的修炼场，一切都是假的，包括自己的肉体欲望，都是些杂碎细碎。
其实你没那么重要。
任何人都可以死，死了之后，这个世界也是照样运转的，你的亲朋好友，家人至亲最终都会习惯你的缘起性空。
生命能量就是人的气，当气息郁结的时候，自然会外化成各种各样的疾病。
所以要懂得在内心去治气，治气如同治水，应宣之使导，积极转化，简单来说就是学会拥抱自己。
日记正文
金子与灯塔：
日月既往不可复追。
积极主动格物致己