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活个百岁，对宫老来说也不是问题！
“那我们现在就开始吧。”
在简单的说明情况之后，陈宇凡正式介绍起了，他为宫老量身定做的“改良版陈氏健体功”。
这个版本，是对宫老身上的旧疾进行了专攻。
长期保持锻炼的话，能够加强体内经脉的韧性，并且调和体内的阴阳。
“你小子发明的这套健体功，是真有点东西的。”
提到这健体功。
宫老是赞不绝口。
他平日里，也会经常练习这套功法，比如刚才陈宇凡来的时候，他就正在锻炼陈氏健体功。
越是时常练习，宫老就越能够感受到其中的奥妙所在。
毕竟。
他作为暗劲后期的武者，对于自己身体情况的掌控和了解，比起普通人而言要强上了不知道多少。
一般人练习陈氏健体功，可能要几周、几个月后，才会感觉到明显的区别。
比如自己体魄、体力的提升，身上疾病、睡眠的缓解等等。
而宫老这种练武之人，只是练一遍，就能够感受到身体上的区别。
那种细微的变化，仿佛体内每一处都在舒展，连劲力的运转都变得比之前更加顺畅了一些。
这种感觉，着实美妙。
所以宫老刚一接触陈氏健体功，就立刻爱上了这东西。
他在锻炼的时候，能够感受到自己残破的身躯仿佛都要变年轻了。
按照宫老的估计。
光是这陈氏健体功，只要他能一直坚持锻炼，多活个一年估计也是问题不大。
“我也是侥幸创造出来的，而且还是沾了八卦掌的光，我把......”
还没等陈宇凡说出口。
宫老就提前抢答道：“《先天八卦桩功》，对吧？”
“没错。”
陈宇凡点了点头。
宫老是八卦掌这方面的行家，这当然是瞒不过他的。
陈宇凡在创造陈氏健体功的时候，很大程度上是借鉴了《先天八卦桩功》。
所以和武者修炼是有异曲同工之妙的。
只不过，武者是在肉身锤炼到极致后，把体内升腾而起的热气，凝聚成劲力。
而健体功呢，则是将锻炼时体内产生的热气，用来刺激身体细胞的活性，让整个人的身躯继续焕发活力。
所以两者的目的不同，但使用的方法还是有相似之处的。
这也是为什么，宫老在炼这套功法的时候，效果会格外明显的原因。
因为他体内的劲力，本来是用来打架的。
而现在呢。
却是用来修补身体、激发细胞活性的。
普通人体内没多少劲力，就需要慢慢的练。
但宫老不同。
他体内的劲力多啊！
作为暗劲后期的武者，他的劲力又多，而且还是暗劲，质量也同样很高。
现在，这些劲力都被拉过来“治病”和“提升体魄”了，那效果当然是立竿见影！
而陈宇凡这次为他量身打造的健体功版本。
也是加强了这方面的效果。
陈宇凡解释道。
但这样说，宫老大概是听不懂的。