自囚书院，四先生在朝中为相。】
【蛟龙入京，谢鸿回府，三真门人来大齐。】
【你吐出一口气，真有一种山雨欲来风满楼之感。】
【陆华看着你，似乎看穿了你的心思，她笑了笑，说道：“你怕什么，这谢家怕是倒不了。大树之下好乘凉，有谢家在，你也不用担心。”】
【你点了点头，外面的风波，自身才是根基，继续修炼。】
【你背靠着梧桐树下练习“靠桩”，双腿开合并肩，膝盖弯曲，富有节奏撞击这大树，一呼一吸之间有浊气缓缓吐出。】
【没过一会，你便感觉大汗淋漓，头上出现细密的汗珠，浑身筋骨酸麻。】
【陆华看着你的狼狈模样道:“比起元神修炼，你这武道修炼倒是慢了太多。”】
【“主要是你这副骨架子太弱了，要打根基，不是一日而成，你这几个桩功已经有了几分桩意，算是入门了。”】
【你汗如雨下，陆华又教了你几个武道的呼吸法，来缓解气血筋骨。】
【陆华摆弄你的手臂，让你的一腿伸出撑在石桌上。】
【“这是几个拉筋的招式，熬气血之后需要练习，不然浑身的气血淤积后面再炼来修正就耽搁事了。”】
【你学着陆华所教的法门果然膨胀的经脉有所缓解，气血也是通畅了许多。】
【“这司马亭虽是把他修炼的遇到的问题和体会一一写下，可是他却不知道你一个庶子哪里有他那种条件，”】
【“练武不比神魂修炼，练武得从小打根基，你这个年纪算是……”】
【陆华啧啧道:“废了！”】
【你只能无奈苦笑一声，你从小倒是没有练过筋骨，现在这几个桩便是费尽了功夫。】
【陆华拿出一个玉瓶，放在桌上道:“这是龙虎筋胎丹。”】
【“里面有二十颗，你练桩时含在口中抵在上颚，有着强骨之效。”】
【“今日你身体已到极限，过犹不及。”】
【“还有，我不在你这院中你不要修习斩妖剑，惹来了什么，我可不负责。”】