游丝，多病早夭；有人却似朝阳初升，习武一日千里。只是这口先天之气，随着年岁增长，渐渐被五谷浊气所染，深藏脏腑难以寻觅。】
【通俗来说!】
【“下三境”主要是磨炼四肢的大筋与肌肉，属于淬体之法，旨在将经脉练至灵活通畅。】
【“中三境”捉住那股先天之气，如泥菩萨高坐神龛，气沉于丹田，不动如山。】
【自此气息周流不息，开始反哺肉身：筋骨如逢甘霖，杂质似雪消融。每运转一个大周天，力道便添一分，正是“洗筋易髓，脱胎换骨“的真意。】
【中三境的武者，由内滋养全身，肉身少有破绽，鲜少会遭遇阴沟里翻船这样的尴尬境遇，被普通人杀死。】
【寻常刀剑难伤分毫，等闲毒物入口即化，便是沉入江底三日，亦能凭毛孔呼吸。】
【体内气血充盈，如同大江奔腾，能发出雷鸣豹吟之声。】
【对应三个境界——“练胎”、“春累”、“绕指”。】
【便是练体大成，各个窍穴都能释放出真气。】
【上三境却又不同，乃是一道鸿沟，中三境不少九大姓子嗣只需要有武者愿意疏离经脉，花费钱财都能达到。】
【下三境锤炼的是筋骨皮膜这等“实”物，中三境温养的是无形无质的“虚”先天之气，而上三境修炼的，则要凝聚真元，炼出玄之又玄的武道真意。】
【一者是，在丹田内在于将先天之气压缩凝练成真元，便是要将丹田内的先天之气千锤百炼，如同将云雾凝为雨露。需以莫大毅力日夜打磨，直至在丹田开辟出一片气海，将全身真气转化为更为精纯的武道真元。】
【真元如汞，沉甸甸流淌在经脉之中。一经催动，可灌注四肢百骸，令武者力能扛鼎，举手投足皆有开山裂石之威。更玄妙的是，真元外放化形，上三境武者凭此便可肉身飞行!】
【二者是，“武道真意”。】
【这是最难一关卡，需要将真意练如真元肉体皮膜之中。】
【武道真意可以勾连天地之地，此境大成者，一拳既出，可引动天地元气相随，任你千般元神术法，我自一力破之。】
【上三境亦分三重：】
【雪山境，