抱轮胎深蹲，锻炼的是腿部耐力，爆发力，还有手部和腰部力量！”
“给我拿个轮胎来！”
“是！”
方敏将轮胎皮拖拽过来。
李家胜套在肩上，像是打气筒一样，连续做了三十多个蹲起。
速度快，节奏稳，没前后摇，甚至没有大喘气，比起先前队员们练得要标准太多。
李家胜将轮胎皮丢到一边，冷声道：“待会，按照我这个标准重新练！底盘都不稳，练得什么腿部力量，还谈什么核心？”
随后，他走到范大磊面前：“你们刚才，练的什么项目？”
范大磊：“报告连长，练得擒拿格斗，这是咱的拿手好戏！”
李家胜冷笑：“拿手好戏？”
他指着范大磊，还有他身旁另外两个特战队员：“你们三个，来擒拿我！”
三人互相看了看，一时间谁也没有动，还是袁峰看出了点儿门道，喊了一声：“动手！”
下一秒，三人同时冲上去，但李家胜嘴角勾起一道极为装逼的冷笑，眼中闪过寒芒.......