要求堆数量的环节刷高分时常选的动作。”
“crossFit？我有个初中同学初三毕业后就出国了，前阵子在班群里看他发视频，说自己在当地正在练这个。”水欢道。
“这项运动起源于美国，而且是去年才有了正规化比赛，你同学够时髦的，看来也是个运动达人。”
“还行吧，比你反正差远了。”
“骜哥，你蝶式、标准、单臂的引体最多各能做多少个？”
“蝶式试过一次不留余力的极限，106个吧；标准引体是最多做过35个但没用全力；单臂也没试过，如果拼了左边20个上下，右边十五六个差不多。”
“这...这也太逆天了吧？体操运动员也没你这么强啊，能...能给我展示一下吗？不是不相信的意思，是真想开开眼。”
“也行，不过做这么多次时间来不及，就来个负重的吧。”
话罢，项骜扭头对水欢笑道：
“配合一下我呗？”
“乐意效劳，怎么做？”她也笑道。
“到我背上来。”
随后小姑娘在众目睽睽之下趴在了他的背上，而他就这么带着接近百斤的额外重量，用左臂连续拉了5次幅度超级标准的引体，当拉到最高处时杠别说过下巴了，几乎都要过了锁骨。
在场的所有人无不目瞪口呆，尤其是体育老师，因为他们比学生更知道这动作的含金量和难度系数有多大。
结束时那个体委带头鼓掌，并问：
“骜哥，你为什么左边比右边强？”
“因为我是左撇子。”
“哦哦哦，懂了，我是把这个给忘了。”
而在800米和俯卧撑两项，项骜没有展示前者，因为三校联合运动会时没人没见过他在赛道上的风采，不论短跑长跑还是中长跑，那全速冲刺时都堪称一道闪电；不过后者又免不了一番教学，和引体向上多种借力模式不同，这个对基础力量的要求很实在，做不起来就是做不起来。
但严格的不行，降低要求用一些还是可以的，比如用最简单的“靠墙撑”，既人站在距离前面一臂之遥的位置，然后伸手按住慢慢向前曲肘，等头贴过去了再发力将身体撑回来。
俯卧撑要撑起体重的65%，而这个最多20%，所以几乎所有女生都能完成，于是便成了接下来每天要练的固定科目。
只是“蝶式引体”并没有推广，因为里面涉及到的技术性不是什么人都能迅速掌握的，挨个教那也不现实，因此变成了“自重划船”；做的时候找到户外健身器材压腿杆中最矮的那根，然后人钻到复就是训练。
和前面的“靠墙撑”一样，这也是引体向上的低难度版本，由于脚着地且不是垂直的，因此拉起的重量大约不到体重的四成，非常适合身体素质难以满足标准时的过渡使用。
在听完介绍后，水欢问道：
“这个为什么叫划船啊？和划船有什么关系吗？”
“在健身中有个动作叫‘杠铃划船’，也是练二头肌和背阔肌的，而这个不拉杠铃拉自重，所以便这么叫了，然后你想象一下，每次是不是和奥运会快艇比赛时双手摇桨很像？”
小姑娘比划了一下，恍然道：
“还真是，原来是个象形词，是我想窄了，以