的地面的。
她记得最开始她是盘腿坐在五六米远的草垫上的，也不知道什么时候翻滚出来这么远。
而且这些荷叶也不是她准备的。
“当然是我，你刚才那副脏兮兮的鬼样子，可别把我辛苦打理的地给污染咯！”是狗子息息理直气壮的回复。
“靠，感情你不是因为怕我滚到地上伤到自己才给铺的荷叶？”竟然是为了保护土地，太扎心了。
“废话，你都锻体了，还怕被小石子划破皮肤？你当我小白啥也不懂呢？”息息的狗嘴都撇了起来。
“话说你要不要把衣服穿上？虽然我是纯灵体，但也有正常的审美的。”息息又开始哔哔。
严丹丹翻个白眼倒也没反驳，赤身裸体的确实有些不雅，但是刚才不是吃锻体丹之前交代了狗子别过来凑热闹吗？现在又嫌弃自己了？让你过来了吗？
狗子冷哼一声一个神龙摆尾摇着尾巴走了。
严丹丹这时候才开始观察自己的身体，锻体丹里面蕴含着多种人体需要的元素，按照正常人的身体生长规律，需要长期摄入微量元素，通过消化吸收、运动吸收、外力拍打吸收等多种方式令这些元素在身体里留下来。
要做到身体强健，除了营养均衡之外，还需要长期坚持锻炼身体，定期检查身体并补充缺失的微量元素。
但是现在有了锻体丹，就不需要这么麻烦了，丹药直接补，那些占着位置的杂质，强行排出去就好。
但是也不是说用了锻体丹就不需要自己运动了，强行灌注的东西也需要消化沉淀吸收啊。
基础版的锻体拳法，在基础课程里是有的，严丹丹摆开架势就开始打拳，这套拳法和锻体丹可是经过长期的验证被官方认证过匹配度高达百分之九十五以上的。
第一遍打拳还有些生涩，需要的时间也略长，但好歹也顺利打完了。
打完一套拳法，严丹丹发现刚换上的衣服又黏在了身上，身体表面在打拳的时候又在不断的排出杂质。
早知道就不听息息的，穿什么衣服？又废掉一套！
拳法让全身的经脉都通畅了起来，加上秘境里充裕的灵气，效果加倍，严丹丹觉得自己现在全身都充满了力量。
肖启恒就没这么好运了，等疼痛缓解之后，用去尘诀把全身排出的杂质收做老大一团，散发着难以描述的恶臭，翻找一阵才用两层塑料袋给牢牢装了起来封住袋口。
琢磨着这玩意要是丢出去，在垃圾场被处理的时候也不知道要引起什么样的后果。
处理好这些，肖启恒穿了套单薄的衣服站到酒店房间的阳台上开始打锻体拳，这套拳法他是会的，修仙界最基础的课程嘛，他这种优秀的学生肯定是不会落下的。
阳台上空气流通非常不错，但是夜晚的县城，尾气排放量也还是可观的。
一套拳法还没打完，肖启恒这身衣服也毁了。
对面阳台上陌生的住客还一直默默观察着肖启恒的动作，还有一个拿着手机在拍视频的，大概是想跟着学。
肖启恒自然感知到了这些外来的视线，强忍着不适草草打完一遍拳法，逃也似的回了洗手间，这回又用了两个塑料口袋封住自己身上排出来的脏东西，连同这套废了的衣服一起进入了超级垃圾的行列。
收拾