孙姓主要由姬姓、芈姓、妫姓融合而成，另有少量源于赐姓、改姓及少数民族汉化。
据《新唐书·宰相世系表》记载，周文王之子姬封建立卫国，传至第九代君主卫姬和时，其幼子名“惠孙”。惠孙在卫国为官，政绩卓着，其子孙便以祖父的字“孙”为氏，称孙氏。
芈姓孙氏源于春秋时期的楚国，与着名的令尹孙叔敖紧密相关。孙叔敖本姓芈，名敖，字孙叔，因在楚国任令尹时，辅佐楚庄王成就“春秋五霸”之业，深受百姓爱戴。其子孙为纪念他的功绩，便以他的字“孙叔”中的“孙”为氏，定居于楚国的“寝丘”（今河南固始一带），形成芈姓孙氏。
妫姓孙氏则是上古帝王虞舜的后裔。舜帝居于妫水之滨，其后代以“妫”为姓，后建立陈国。春秋时期，陈国发生内乱，公子完避祸齐国，改姓为“田”，史称“田完”。田完的后代在齐国逐渐掌权，最终“田氏代齐”，建立田齐政权。至战国时期，田齐君主齐景公的大夫田书，因率军讨伐莒国有功，被齐景公赐姓“孙”，并封于“乐安”（今山东惠民一带）。这一支系虽源头为妫姓，却因赐姓与姬姓孙氏合流，孙武、孙膑均出自此系。
此外，孙姓还有部分源于少数民族改姓，如北魏时期鲜卑族的“拔拔氏”“长孙氏”在孝文帝改革中汉化改姓为孙；唐代有宦官因功被赐姓孙；明清时期，部分蒙古族、满族族人也因融合改为孙姓。
孙姓在全国姓氏人口排名中位列第12位，总人口2200万左右，约占全国总人口的1.6%。
孙姓分布有“三大密集区”：
华北-华东区：以山东为核心，辐射河北、河南、江苏、安徽等地，是孙姓人口最多的区域，占全国孙姓人口的45%以上。
东北区：以黑龙江、辽宁为核心，因“闯关东”移民形成，占全国孙姓人口的20%左右。
华南区：以广东、福建为核心，部分为明清时期南迁的后裔，部分为近代移民，占全国孙姓人口的15%左右。
孙姓族人在历史上人才辈出，涵盖军事、政治、医学、文学、革命等多个领域，以下选取六位代表性人物，讲述他们的故事，感受孙姓的传承。
孙武：出身于齐国乐安孙氏，因齐国内乱，携《孙子兵法》手稿投奔吴国。吴王阖闾为考验其才能，让他训练宫中美女。孙武将宫女分为两队，以吴王的宠妃为队长，反复强调军令后，宫女仍嬉笑打闹。孙武不顾吴王阻拦，斩杀两名宠妃，再发号令时，宫女们进退有序、纪律严明。吴王虽心痛宠妃，却认可了孙武的军事才能，任命他为将军。
此后，孙武辅佐吴王阖闾、夫差，率军西破强楚，攻入楚国都城郢都（今湖北江陵）；北威齐晋，使吴国成为“春秋五霸”之一。而他所着的《孙子兵法》，共13篇，仅五千余字，却涵盖了战争谋略、军队管理、地形利用等诸多方面，被誉为“兵学圣典”。这部着作不仅影响了中国两千多年的军事史，还被翻译成数十种语言，成为世界军事学的经典。
孙膑：孙膑与庞涓曾一同拜师学习兵法。庞涓先下山，在魏国任将军，因嫉妒孙膑的才能，设计将他骗至魏国，挖去其膝盖骨（“膑刑”），使其无法行走。孙膑忍辱负重，装疯卖傻，最终在齐国使者的帮助下逃往齐国，被齐威王任命为军师。