学的理性行为就是：减少无价值信息输入，提升有效信息回报；
? 所以关门、开车、戴耳机、减少社交，就是优化“注意力投资回报率”。
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三、博弈论角度：信息即“权力博弈”
1. 信息控制与权力
? 经理有独立办公室，本质就是 信息隔离：减少噪音，保留过滤权。
? 在博弈论里，这叫 信号筛选机制：只有重要信息能传递上来。
2. 信息攻击策略
? 有些人故意抛出模棱两可的话，让你反复猜测；
? 他付出零成本，但你陷入 信息过度解码 → 精力消耗；
? 这是典型的 消耗战博弈。
3. 最佳应对策略
? 不回应、不揣测，直接屏蔽 → 让对方的策略失效；
? 你越在意，别人越赢；你不在意，对方就失去了“干扰收益”。
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四、神经科学角度：专注即天然屏蔽
1. 心流（Flow）
? 当你做自己热爱的事，比如编程、打游戏，大脑进入心流状态；
? 外部噪音就会自动屏蔽，因为“多巴胺回路”把注意力锁定在当下任务。
2. 情绪的过滤功能
? 对无关的声音产生反感，本质是大脑的“选择性注意”机制在运作；
? 这种反感不是坏事，而是帮助你 自动屏蔽干扰。
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五、生活中的应用
? 物理隔离：关门、戴耳机、创造“私人空间”。
? 心理过滤：把随口一句话标记为“低价值信息”，不进入深度解码。
? 权力设计：创造过滤机制（比如邮件分级、信息优先级）。
? 兴趣驱动：让自己处于心流，让干扰自然被忽略。
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六、结论
你说的“要学会屏蔽信息”非常智慧，本质上是：
? 心理学：保护情绪不被无意义触发；
? 经济学：节省稀缺的注意力资源；
? 博弈论：打破他人的“信息干扰博弈”。
而当你进入自己热爱的工作，就像打游戏时那样，噪音自动变成背景。这就是最高效的屏蔽方式。
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